Комплекс упражнений по обучению детей приемам самомассажа.
Начинаем с
обучения ребенка приемам самомассажа рук. Самомассаж — один из видов
пассивной гимнастики, его необходимо проводить ежедневно, желательно 2—3 раза в
день. Он оказывает тонизируют действие на центральную нервную систему, улучшает
функции рецепторов, проводящих путей. Самомассаж начинается с легкого растирания
подушечек пальцев в направлении от кончиков к ладони одной руки, затем другой.
Далее проводится растирание ладони одной руки от середины к краям большим
пальцем другой руки. После чего проводится комплекс упражнений.
• «Пунктиры». Подушечки четырех пальцев
правой руки установлены у оснований пальцев левой руки с тыльной стороны
ладоней. Движениями назад - вперед («пунктирами») смещаем кожу, постепенно
продвигаясь к лучезапястному суставу. То же на другой руке.
• «Пила». Левая рука (кисть и
предплечье) лежит столе ладонью вверх. Ребром правой ладони имитируем движение
пилы по всей поверхности левой ладони в направлении вверх-вниз. То же для
другой руки.
• «Утюжок». Исходное положение (И.п.)
то Правой рукой поглаживаем, растираем, разминаем левую. То же для другой руки.
• «Каток». И.п. то же. Костяшками
сжатых в кулак пальцев правой руки двигаем вверх-вниз по левой ладони, разминая
ее. То же для другой руки.
• «Буравчик». И.п. то же. Фалангами
сжатых в кулак пальцев правой руки производим движения по типу «буравчика» на
левой ладони. То же для другой руки.
• «Краб». И.п. то же, пальцы
расставлены. Сгибаем указательный и средний пальцы правой руки и фаланга¬ми
пощипываем пальцы левой. То же для другой руки.
• «Согреем ладошки». Сильно потираем
руки.
• «Спиральки». Каждый палец левой руки
поочередно, начиная с мизинца, кладется на четыре пальца правой руки. Большим
пальцем правой руки делаем спиралевидные движения по пальцу левой снизу вверх
от основания к подушечке. То же для другой руки.
| 
